こんにちは。

五洲薬品の通販担当です。

　今回は食物繊維について触れたいと思います。食物繊維と聞いて何を思い浮かべますか？　私は「お腹の調子を整えるもの」というイメージです。

　幼少期、私は便が出ないことが多く、病院に行かなければならないほどでした。病院で泣きながらトイレに行った記憶は今でもあります。幼少期を過ぎてからしばらく問題なかったのですが、社会人になってまた悩まされ、現在もその繰り返しです。さつまいもなど食物繊維が多いとされる食事はとっているつもりなのですが…。困った体質です。

　 食物繊維が足りないと考えたとき、何で補うのか？　それは飲料や健康食品で食物繊維を摂取することだと私は思います。食事では摂れないこともあるからです。

　その食物繊維ですが、様々な種類があり、整腸する機能だけでないのをご存じですか？　血糖値や血中中性脂肪の数値を抑制する機能をもつものもあるのです。このような機能がある食物繊維で、健康食品で目にするのは「難消化性デキストリン」がありますが、昨年ぐらいから「イソマルトデキストリン」も登場しています。両者の違いについては触れませんが、双方の健康食品ともに見かけるのは、飲み物や食べ物に配合したタイプ、何かに溶かして摂取するタイプです。お客様の嗜好や使い勝手によって選ぶのがよろしいかと思います。

　当社では腸内環境を改善する商品や食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする商品があります。ご興味がございましたら、各商品ページをご覧ください。

　私の困った体質も食事や健康食品で改善できればというのはありますが、運動不足や水分摂取が少ないのもあると思うので、毎日通勤でウォーキングをしたり、水分をこまめにとるように気をつけています。 食事、運動など生活習慣をうまく噛み合わせて、これからも健康生活を実践していきたい今日この頃です。

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